Спорт и фитнес2.8к. Профессиональные рекомендации Екатерины Усмановой Как убрать "ушки"? ...они являются самыми настоящими жировыми отложениями... …сведение ног в тренажере +приседы с широкой постановкой ног, жим с жирокой постановкой… Источник