Примерное меню
Завтрак: каша + вареное яйцо + фрукт + чай с хлебцом.
Ланч: йогурт + творог + кефир + овощи + фрукты.
Обед: суп/каши + нежирная рыба/мясо + овощи.
Полдник: творог + кефир + овощи.
Ужин: нежирная рыба/мясо + творог + яйцо +овощи.
Поздний ужин: кефир + творог.
Питайтесь правильно и худейте!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…