Белки — 2.80? жиры — 3.03? углеводы — 4.27
Ингредиенты:
Капуста — 300 г
Творог обезжиренный — 250 г
Чеснок — 5 г
Молоко обезжиренное — 200 мл
Яйцо — 2 шт.
Тмин, укроп (семена) — по щепотке
Соль, молотый перец черный — по вкусу.
Приготовление:
Смешиваем творог с молоком, яйцом и тмином.
Шинкуем капусту и тушим в небольшом количестве воды около 15 минут, солим и добавляем измельченный чеснок.
Выкладываем капусту в форму для запекания, сверху заливаем смесью творога, яиц и молока, перемешиваем.
Запекаем при 180 С в течение 35 минут.
Приятного аппетита!