Просмотров: 1286

ПП-ужин: филе рыбы, запеченное под горчицей 

На 100 грамм — 124.49 ккал!

Б/Ж/У — 13.93/7.12/1.57

Ингредиенты:
Филе белой рыбы — 500 г
Горчица 2 ст. л
Масло оливковое — 2 ст. л
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Рыбу смазываем оливковым маслом, солим и перчим с обеих сторон, затем намазываем тонким слоем горчицы.
Перекладываем на противень, предварительно застеленный фольгой. Запекаем при 180 С около 15-20 минут.

Приятного аппетита!