Просмотров: 766

ПП-суп из чечевицы: белковая бомба!

На 100 грамм — 163.29 ккал!

Б/Ж/У — 9.92/4.4/21.22

Ингредиенты:
Чечевица красная — 200 г
Морковь — 2 шт.
Лук — 1 шт.
Оливковое масло — 2 ст. л.
Соль и свежая зелень — по вкусу

Приготовление:
Лук нарезаем тонкими четвертькольцами и пассеруем в небольшом количестве масла до прозрачности.
Добавляем к луку морковь, натертую на крупной терке и тушим пару минут.
Кладем овощи в 2 литра кипятка и доводим до кипения. Всыпаем чечевицу, солим и варим 15 минут на небольшом огне до мягкости чечевицы.

Приятного аппетита!

Загрузка...