Просмотров: 511

ПП-рацион для похудения и хорошего обмена веществ! 

Питайтесь правильно!

Чтобы питаться правильно и похудеть нужно употреблять не более 1200 ккал!

Предлагаем примерное меню.

08:00 — овсянка с фруктами с чаем или кофе

11:00 — йогурт (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника)

13:00 — куриная грудка (отварная, или приготовленная на гриле, или запеченная) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запеченными), чай

16:00 — фрукт и стакан кефира

19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай