Просмотров: 1522

ПП-перекус — Кабачковые оладьи с отрубями

Итого на 100 грамм 34 ккал!

Б/Ж/У 1 / 1.2 / 4.7

Ингредиенты:

Кабачок — 3 шт
Огурец — 1 шт
Яйцо — 1 шт
Овсяные отруби — 3 ст. л
Натуральный йогурт — 2 ст. л
Специи — по вкусу
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Натираем на крупную терку кабачок и огурец, добавляем специи и хорошо перемешиваем.

Через минут 5 добавляем отруби и снова перемешиваем.

Отдельно взбиваем яйцо с йогуртом и добавляем к массе.

Жарим оладьи на сковороде без масла на небольшом огне. Подаем с натуральным йогуртом.

Приятного аппетита!