Просмотров: 1470

ПП-котлеты из брокколи с сыром

На 100 грамм — 119 ккал!

белки — 9🔸 жиры — 9🔸 углеводы — 5

Ингредиенты:

брокколи — 300 г
яйца — 2 штуки
тертый нежирный сыр — 150 г
молотые овсяные хлопья — 1,5 -2 ст.л.
соль, перец, специи по вкусу

Приготовление:

Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки. Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой. Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.

Приятного аппетита!