Одной из самых эффективных диет для получения наилучших результатов за короткое время является диета с яйцом и грейпфрутом.
Грейпфрут и яйца отлично подходят для похудения. Когда вы добавляете яйцо, вы будете добавлять белок в свой рацион. Это приводит к тому, что вы чувствуете себя более сытыми и не используете перекусы. Яйцо также содержит калории, необходимые для поддержания уровня энергии, достаточного для продолжения ежедневных задач, при этом используя эту диету. Грейпфрут также эффективен, потому что он в целом здоров. Он может повысить метаболизм и поскольку он на вкус сладкий, он может помочь вам уклониться от любой тяги к сахару. Грейпфрут также может помочь снизить уровень холестерина, а также поможет устранить лишний жир.
Как следовать диете грейпфрута и яйца
Некоторые люди меняют диету, поэтому все сводится к самоконтролю и тому, как она соответствует вашему нормальному режиму питания. Вам нужно найти правильный способ использовать ее для удовлетворения ваших потребностей. Если вам нужна самая строгая версия этой диеты, вы не должны есть ничего, кроме грейпфрута и яиц, в течение 3-7 дней. Когда вы находитесь на этой диете, вы должны потреблять пять целых грейпфрутов в течение всего дня. Рекомендуется съедать половину за раз, чтобы разложить его.
Наряду с грейпфрутом вы должны съесть 5-9 яиц каждый день. Если вы выбираете только потребление яичных белков, это означает, что вы будете глотать меньше холестерина, но целые яйца имеют другие преимущества для здоровья, которые вы, возможно, захотите испытать. Если вы можете справиться с этим, постарайтесь не жарить яйца. Вместо этого подготовьте их варкой. На этой диете вы можете пить столько воды, сколько хотите. Также рекомендуется ежедневно принимать 2 стакана зеленого чая. Выпивая зеленый чай один раз утром и один раз вечером, вы, возможно, больше активируете свой метаболизм.
Результаты…
В зависимости от того, насколько вы строго придерживаетесь этой диеты, вы определяете, что вы получаете от нее. Кроме того, количество дней, которые вы выбираете для этого, также имеет значение. Вам не следует следовать этой диете больше недели. Некоторые люди, которые употребляли грейпфрут и яичную диету, сообщили, что потеряли до 5 кг за пять дней.