Спорт и фитнес3.4к.

Полноценная тренировка — 7 упражнений с медболом

Можно заниматься дома!

alternating-jacknife goblet-squat-and-curl medicine-ball-decline-push-up one-legged-deadlift-and-reachshoulder-up-and-over side-to-side-rolling-sumo-squat