Просмотров: 667

Полезный завтрак — энергия на весь день! Коктейль из кефира, зефира и банана!

На 100 грамм всего 91 ккал!

Жиры: 1.5 г; Белки: 4.8 г ; Углеводы: 41.8 г

Ингредиенты:
Кефир или несладкий йогурт — 1 стакан (220г);
Банан — 1 шт;
Зефир — 1 шт.

Приготовление:
Взбить все блендером, разливаем по бокалам и наслаждаемся!