Просмотров: 600

Полезный витаминный салат из сырой тыквы — поможет похудеть и очиститься!

Худейте вкусно!

Ингредиенты:

    • капуста белокочанная — 100 грамм;
    • яблоко кисло-сладкое — 1 штука;
    • тыква — 200 грамм;
    • морковь средних размеров — 2 штуки;
    • лимон — 0,5 штуки;
    • оливковое масло — 3 — 4 столовые ложки;
    • кориандр молотый и горошком, молотый красный перец — по щепотке;
    • соль — по вкусу;
    • зелень — по желанию.

Приготовление:

Морковь натереть на мелкой терке.  Тыкву очистить от кожуры и семечек, натереть на терке. Капусту тонко шинкуем, немного приминая руками.

Яблоко очистить, удалить сердцевину, нарезать тонкими полосками.

Все ингредиенты складываем в миску, подсаливаем. Выжимаем лимонный сок и поливаем им салат.

Перетираем в ступке кориандр горошком. Добавить все специи, заправить оливковым маслом и хорошо перемешать.

Приятного аппетита!