белки — 9 жиры — 9 углеводы — 5
Ингредиенты:
брокколи — 300 г
тертый нежирный сыр — 150 г
яйца — 2 штуки
молотые овсяные хлопья — 1,5 -2 ст. л.
соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи и измельчаем на мелкие кусочки.
Добавляем тертый сыр, специи, яйца и муку.
Перемешиваем.
Формируем котлетки и обжариваем на сковородке, смазав оливковым маслом.
Худейте вкусно!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…