Полезная подборка завтраков.
1. Нежирный творог с зеленью (может быть на тосте).
2. Цельнозерновая каша с ягодами.
3. Белковый омлет с зеленью и овощами.
4. Овсяные блинчики с ягодами.
5. Гречневая каша с молоком.
6. Сытный салат из авокадо (2 авокадо, вареное яйцо и тертый сыр).
7. Печеное яблоко с рисом, изюмом и орехами.
8. Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба с листиком салата и куриным мясом.
