Полезные и информативные зарисовки о правильном выполнении упражнений

Показано на примере самых распространенных упражнений.

Просто и доступно показаны техники правильного выполнения упражнений в тренажёрном зале и распространенные ошибки.

Корректное выполнение упражнений влечет за собой:

  • Равномерное распределение нагрузки по мышечной цепочке.
  • Многократное снижение травматизма;

Важно понимать: большие веса будут способствовать хорошим результатам только при правильном выполнении упражнений. Итак, изучаем.