Семидневная диета для похудения!
1 день
завтрак — стакан кефира
обед — 20 г сыра, 2 яйца, сваренных в крутую
ужин — овощной салат
2 день
завтрак — кефир
обед — 1 яблоко и 1 вареное яйцо
ужин — 1 вареное яйцо
3 день
завтрак — чай без сахара
обед — 150 г творога
ужин — салат из овощей
4 день
завтрак — кефир
обед — 8 штук чернослив и 1 вареное яйцо
ужин — 1 яйцо
5 день
завтрак — чай не сладкий
обед — 100 г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин — 1 яйцо
6 день
завтрак — кефир
обед — 2 апельсина или 2 яблока
ужин — стакан кефира или простокваши
7 день
завтрак — кефир
обед — 30 г сыра, яблоко или апельсин
ужин — 2 вареных яйца