Просмотров: 1030

Похудение с помощью монодиеты: правильно и эффективно!

Лучшая монодиета!

1-й день: рыбная монодиета (белки)
2-й день: овощная монодиета (углеводы)
3-й день: куриная монодиета (белки)
4-й день: злаковая монодиета (углеводы)
5-й день: творожная монодиета (белки)
6-й день: фруктовая монодиета (углеводы)

Меню рыбной монодиеты:

1. Рыба — вареная, запеченная или тушеная; рыбная юшка без овощей.
2. Вода, чай.

Меню овощной монодиеты:
1. Овощи любые в сыром, вареном, тушеном, или запеченном виде.
2. Вода, чай.

Меню куриной монодиеты:
1. Куриная грудка — запеченная, вареная или тушеная.
2. Вода, чай, куриный нежирный бульон.

Меню злаковой монодиеты:
1. Все каши и зерновые хлебцы.
2. Вода, чай.

Меню творожной монодиеты:
1. Творог нежирный.
2. Вода, чай, молоко нежирное.

Меню фруктовой монодиеты:
1. Все виды фруктов, кроме бананов.
2. Вода, чай, фреши.

Чтобы результаты были хорошими, пройди такой цикл еще раз!

Ешьте в меру, стараясь не передать. Вес уходит быстро, около 1 кг каждый день.