Самая значимая мышечная группа человека — спина.
От состояния трех основные зон мышц: широчайшие мышцы спины, трапеция и мышцы поясницы, зависит внешний вид всей спины. При правильной прокачке этих мышц улучшается внешний вид атлета и его силовые показатели: благодаря этому можно поднимать большие веса.
Также просим не забывать о том, что упражнения на спину являются одними из наиболее травмоопасных и поэтому для тех, у кого слабо развита мускулатура спины или проблемный позвоночник, необходимо укрепить мышцы подтягиваниями на перекладине, а уже после переходить непосредственно к силовым упражнениям с весами переходить уже после этого.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
