Рассмотрим наиболее употребляемые и эффективные упражнения для прокачки спины.
Напомним, что спина – это охранная система для нашего позвоночника. И очень важно поддерживать ее в рабочем состоянии.
Крепкий мышечный корсет помогает снять лишнюю нагрузку с позвоночного столба.
Кроме этого, укрепляя спину вы помогаете и своим ногам.
В общем, не упражнения, а сплошная польза!
