Просмотров: 1777

Почему Вы не теряете вес?

Будьте красивы и здоровы!

Вы много тренируетесь, но до сих пор не видите результаты? Это не может не разочаровывать! Рождество Эббот , автор The Badass Диета Body, знает , что может быть проблемой.

«Самая большая ошибка людей пытающихся похудеть — они ограничивают себя слишком много,» говорит Рождество. Когда вы лишаете организм пищи, он входит в режим голодания и хранить по запас в виде жировых отложений. Но если пища, которую вы едите — это те продукты, которые вы ненавидите, Рождество предупреждает, что эффекта не будет.

Лучше всего , чтобы попытаться найти золотую середину между едой и достаточным количеством калорий , чтобы вы были не голодны, но этого было бы достаточно, чтобы бы вы теряли в весе. Вы не можете жить на капусте, так что не забудьте включить продукты, которые вы любите, при условии, что они здоровые. Этот способ питания будет намного легче поддерживать в течение определенного периода времени и Вы достигните своей цели.