Первое, что приходит в голову, когда речь идет о наборе массы — белок. Ведь из него и состоят наши мышцы.
Белок куриного яйца является одним из самых высокобелковых продуктов. Об этом знают и новички и это подтверждает всемирная организация здравоохранения.
Яичный белок является эталонным. Это значит, что относительно него оцениваются все остальные белок содержащие продукты.
А по каким причинам еще яичный белок идеален для роста мышц?
Смотрим!