Любая диета имеет свойство заканчиваться и если не питаться дальше правильно — Вы быстро вернетесь в прежние объемы.
Предлагаем Вам варианты правильного питания. Каждый выбирает для себя свой вариант из предложенных:
Первый завтрак с семи до восьми часов:
Второй завтрак с девяти до десяти:
Перекусить перед обедом (11-12 часов) можно:
Обед 13-14 часов:
Полдник 16-17 часов:
Первый ужин с шести до семи вечера:
Поздний ужин за 1-1,5 до сна
Питаясь правильно вы забудете о проблемах с весом!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…