Просмотров: 1410

Пейте эти 6 смузи, если вы хотите уменьшить свой вес

Вкусное похудение вам обеспечено!

Избыточный вес — это огромная проблема современности, но не многие люди серьезно относятся к этой проблеме. Если у вас уже есть жир, вы можете себе представить, что происходит с вашими органами? Все плавают в жире.

Это может быть основной причиной многих хронических заболеваний, а это означает, что потеря веса является главным приоритетом для людей с ожирением.

Продукты с высоким содержанием белка усиливают структуру мышц и, учитывая, что ваше сердце и другие органы сами являются мышцами, попробуйте добавить больше белков в ваше меню.

Все, что вам нужно сделать, это купить супер-здоровые и органические ингредиенты и смешать все вместе.

Вот некоторые предложения:

Maнговое смузи

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды
  • 1 банан
  • 1 манго
  • 1 стакан ананаса
  • 1 яблоко
  • 1/4 стакана фундука, измельченного

Приготовление:

Смешайте все вместе.

Огуречно — яблочный коктейль

Ингредиенты:

  • 1/4 стакана фундука, измельченный
  • 5 листьев мяты
  • 1 огурец
  • 1 яблоко
  • имбирь (1 см)
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 стакан воды

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты вместе.

Яблочно — банановый коктейль

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды
  • 1 банан
  • 1 яблоко
  • имбирь (1 см)
  • 1 апельсин
  • 1/4 стакана миндаля, измельченный

Приготовление:

Смешайте все вместе.

Грейпфруто — апельсиновый коктейль

Ингредиенты:

  • 1 яблоко
  • 1 апельсин
  • 1 грейпфрут
  • 1 банан
  • 1/4 стакана миндаля, измельченный
  • 1 стакан воды

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты вместе.

Яблочное смузи

Ингредиенты:

  • имбирь (1 см)
  • 1 яблоко
  • 1 стакан воды
  • 2 стебля сельдерея
  • горстка шпината
  • 2 чайных ложки льна

Приготовление:

Смешайте все вместе.

Черничный коктейль

Ингредиенты:

  • 1/2 стакана ананаса
  • 1 чашка черники
  • 1 стакан воды
  • 1 апельсин
  • 1 банан
  • 1/4 стакана миндаля, измельченный

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты вместе.