Лимон на самом деле удивительный фрукт. Он богат содержанием здоровых питательных веществ, таких как: кальций, калий, магний, железо и витамин А, витамин С и витаминов группы B, а также пектиновых волокон, белков и углеводов. Лимонная кислота обладает сильным антибактериальным, иммуностимулирующим и противовирусным свойствами.
Лимонная вода — по мнению экспертов, полна пектиновых волокон, которые являются чрезвычайно полезными и помогают контролировать тягу к пище и подавлять аппетит. Витамин C — витамин, который поможет вам улучшить функцию иммунной системы и защитит вас от инфекций.
Дамы и господа, знаете ли вы, что количество определенных питательных веществ, содержащихся в цедре лимона от 5 до 10 раз выше, чем в самом соке? Именно в лимонной цедры содержатся кальций, калий, магний, бета-каротин, фолиевая кислота, витамин С. В этой статье мы расскажем, как правильно приготовить лимонную воду (используя целый лимон).
Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 20 мл воды
- 6 лимонов
- мед (пожеланию)
Приготовление:
- Во-первых, вам нужно тщательно вымыть лимоны, а затем разрезать их на половинки.
- После этого положите кусочки лимона в кастрюлю, наполненную водой и варите их в течение 3 минут.
- Затем в течение 10-15 минут им остыть, а потом процедите жидкость.
- Налейте лимонную воду в чашку, а оставшуюся часть храните для последующего использования.
- Если хотите подсластить напиток, можете добавить немного меда.
Примечание: выпивайте этот напиток утром на пустой желудок!
Польза лимонного напитка для здоровья:
- укрепит иммунную систему
- поможет бороться с простудой и гриппом
- придаст энергии
- улучшит пищеварение и поможет регулировать ваш метаболизм
- очистит организм от всех вредных токсинов
- поможет вам сбалансировать уровень рН организма
- очистит кожу
- освежит дыхание
- ускорит процесс потери веса
- улучшит настроение
- ускорит процесс заживления
Всего одна чашка этого супер полезного напитка поможет оставаться здоровым!