Именно по размеру бицепса принято оценивать прогресс атлета, поэтому, накачанные бицепсы считаются одной из главных тренировочных целей многих спортсменов.
По-настоящему мужественной, делают фигуру, хорошо развитые дельты, подчеркивая мускулатуру рук и спины.
Важнейшую роль в формировании спортивных рук играет его величина.
Мышцы трапеции находятся на спине и составляют 3 самостоятельные области — верх, середина и низ трапеций.
Гордость и повод для восхищения — накачанный пресс. Его можно получить только в результате тренировок и правильного питания.
Мышц голени разделяют на переднюю, латеральную и заднюю группы. К передней группе относятся разгибатели стопы, к латеральной — сгибатели, к задней — супинаторы стопы.
Представляют собой большую группу мышц в передней части тела, включая: переднюю зубчатую мышцу, большую грудную мышцу и малую грудную мышцу.
Если вы видите, что отстают широчайшие мышцы спины, то включите в тренировку наиболее эффективные (с точки зрения биомеханики) упражнения.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
