Основные упражнения для полной прокачки мышц спины

Спина – это охранная система для позвоночника, поэтому так важно поддерживать ее в рабочем состоянии!

Задача — освоить технику выполнения упражнений, внимательно следить за дыханием и подбирать адекватный вес на тренажерах и приспособлениях.