Эта диета имеет возможность нейтрализовать эффекты переедания и токсинов, которые попадают в организм с потреблением не здоровой пищи.Рекомендуется выдержать диету в течение 4-х дней. Тем не менее, это рассматривается как временное средство, поскольку она является несбалансированной диетой.
Ананасная диета может помочь вам потерять до 3 кг в неделю.
Плод имеет ряд полезных для здоровья свойств и является очень эффективным в борьбе с лишней жидкостью , вздутием живота и целлюлитом. Он содержит воду (около 90%), калий, который удаляет избыток жидкости и железа из организма и создает красные кровяные клетки, которые переносят кислород по всему организму.
Кроме того, ананас богат бромелайном, который улучшает пищеварение, обладает противовоспалительными свойствами и повышает обмен веществ.
Ананас гипо- калорийный фрукт (100 грамм содержит 40 калорий). Старайтесь потреблять его свежим и спелым. Хранить его нужно в холодильнике. Свежий ананас имеет желтовато-оранжевый цвет корочки, без каких-либо пятен. Структура — твердая, листья — зеленые.
Ешьте его сразу же после того, как разрежете, чтобы насладиться всеми эффектами витамина С, который имеет жизненно важное значение для формирования коллагена — соединения, которое улучшает эластичность кожи.
Когда вы на ананас-диете, вы должны избегать:
- обработанных мясных продуктов и твердого сыра
- углеводов
- энергетических и алкогольных напитков
Пить, по крайней мере, 2 чашки чая в день и не менее 2-х литров воды в день. Эта диета для людей , состояние здоровья которых , как правило — хорошее. Не рекомендуется для людей, страдающих от диабета и колита, имеет непереносимость к ананасу и его ферментам и имеющих проблемы с почками или печенью.
Вот пример ананаса диеты на один день:
Завтрак: ананасовый сок + 1 фрукт + 1 чашка чая
Полдник: натуральный ананасовый сок
Обед: 4 ломтики ананаса + 1 ломтик хлеба
Полудник: ананасовый сок + 1 яблоко
Ужин: 2 ломтика ананаса + 50 г отварного риса + 1 чашка чая от метеоризма
Пример ананасового диеты в течение 3-х дней:
День 1: потреблять только свежий ананас и воду.
День 2: ананас, вода и две банки тунца (одна до обеда другая на обед).
День 3 идентичен 1-му дню.
Примечание: Основная цель этой диеты — устранение лишних токсинов и шлаков из вашего организма, но вполне вероятно, что ваш вес вернется, при переходе на обычный для вас режим питания.
Поэтому, рекомендуется , чтобы вы включили ананасы в ваше ежедневное меню, потому что они постоянно будут помогать вам в борьбе с лишними килограммами.