Метод очищения толстой кишки, которым мы сегодня поделимся с вами полон удивительных волокон, питательных веществ и витаминов.
Яблоки.
Они полны растворимой клетчатки, которая помогает ощущать чувство сытости на продолжении длительного периода. Яблоки также содержат нерастворимые волокна, которые снимают запоры, и помогают кишечнику двигаться.
Льняное семя.
Еще одним ингредиентом в этом рецепте для очищения является семена льна. Они так же богаты волокном, которое способствует задержке опорожнение желудка и улучшает всасывание в кишечнике питательных веществ. Они помогают уменьшить риск развития рака толстой кишки.
Льняное также содержит соединения, которые обеспечивают антиоксидантную защиту. А также льняные семена защищают ваше сердце и полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Семена чиа.
Чиа больше, чем просто трава. Чиа полна волокна, что способствует формированию здорового пищеварительного тракта. Они переполнены питательными веществами и витаминами, которые ваш организм будет абсорбировать после выведения токсинов. Более того, семена льна, семена чиа полны омега-3 жирными кислотами, которые сохраняют ваше сердце сильным и здоровым.
РЕЦЕПТ:
Ингредиенты:
- 1 яблоко
- 1 чайная ложка меда (для сладости)
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1 столовая ложка льняных семян
- 1 стакан воды
Способ приготовления:
Смешайте все ингредиенты в блендере, за исключением семян чиа.
Залейте водой и добавьте семена чиа.
Продолжайте размешивать напиток, пока семена чиа не начнут разбухать (около 5 минут)
Пейте и наслаждайтесь!