Пейте горячую воду утром на голодный желудок, по крайней мере за 30 минут до завтрака
Мы все знаем, что вода является самой важной для поддержания здоровой, но знаете ли вы, что вы можете получить ее лучшее свойство, выпив ее горячей.
Мы все знаем, что мы каждый день должны пить по крайней мере 8 стаканов воды, чтобы сохранить наше тело гидратированным, но вы можете заметить огромную разницу, если вы пьете теплую воду вместо обычной. Я знаю, что нельзя пить теплую воду всегда, так как она не будет соответствовать вашим вкусовым рецепторам, но вы можете начать утро с горячей водой.
Питьевая горячая вода помогает эффективно очищать организм. Легко решать проблемы с пищеварение с помощью стакана горячей воды два раза в день. Прием стакана горячей воды рано утром, помогает смывать токсины из организма и очищает систему. Прием стакана горячей воды каждое утро натощак помогает правильному движению кишечника и лечит запор. Горячая или теплая вода облегчает разрушение частиц пищи и быстро проводит их через кишечник.
Горячая вода разрушает жировые отложения из организма и помогает в потере веса. Хорошо гидратированное тело помогает в быстрой работе мышц и органов. Это усиливает метаболическую активность, позволяя тем самым калориям быстрее сгорать. Нормальный человек, регулярно, должен употреблять горячую воду за 15 минут до еды, чтобы помочь обуздать аппетит. Таким образом, можно избежать переедания, а потребление калорий также сокращается почти на 13%. Эксперты считают, что употребление теплой воды непосредственно перед завтраком увеличивает наши шансы съесть немного калорий в день. Питьевая теплая вода утром также сокращает тягу, увлажняет наше тело и оставляет наш желудок полным, чем холодная вода. Если вы пьете горячую воду перед едой, вы скорее почувствуете себя сытыми и, следовательно, съешьте меньше.
Большинство из нас совершает общую ошибку, путаясь между жаждой и голодом. Эта путаница приводит к неправильной диете. Чаще всего мы что-то в итоге едим, когда на самом деле мы испытываем жажду. Во время такой путаницы рекомендуется выпить стакан теплой воды. Если жажда утихает, считайте себя победителем, поскольку вы успешно избегаете ненужных калорий! Поэтому желательно всегда держать с собой бутылку теплой воды, чтобы избежать такой путаницы. Аюрведа и древняя лечебная терапия также рекомендуют пить теплую воду утром натощак. Согласно аюрведическим процедурам, добавление соды и меда в теплую воду помогает улучшить пищеварение и способствует здоровой и сияющей коже. Таким образом, вы можете наслаждаться несколькими преимуществами теплой воды.
Цель иметь теплую или горячую воду — заставить наше тело легко адаптироваться к нашей температуре тела, тем самым увеличивая обмен веществ и вызывая потерю веса. По этой причине рекомендуется потреблять теплую воду в течение дня, чтобы сжигать калории и тем самым помочь себе сбросить вес.