Просмотров: 410

Низкокалорийный ужин: курица с шампиньонами 

На 100 грамм всего 80.93 ккал!

Белки — 13.04🔸Жиры — 2.33🔸Углеводы — 1.35

Ингредиенты:

Шампиньоны — 500 г
Куриное филе — 750 г
Лук -1 шт
Кефир 1% — 200 мл
Оливковое масло — 2 ст.л

Приготовление:

Нарезаем лук кольцами и обжариваем слегка в оливковом масле.

Шампиньоны нарезаем кусочками, курицу нарезаем кубиками и добавляем к луку.

Добавляем помешивая кефир и тушим минут 10 накрыв крышкой.

Посыпаем готовое блюдо рубленным укропом.

Приятного аппетита!

Загрузка...