Просмотров: 1157

Низкокалорийный суп с крабовым мясом на кефире 

На 100 грамм всего 41.71 ккал!

Б/Ж/У — 2.97/1.01/5.42

Ингредиенты:
мясо краба (крабовые палочки) — 100 грамм,
кефир — 1 стакан,
огурец — 1 небольшой,
укроп, петрушка по вкусу,
2:3 стебля зелёного лука,
соль по вашему вкусу.

Приготовление:
Нарезаем мелко зелёный лук, зелень укропа и петрушки, натираем на мелкой тёрке огурец. Мясо краба нарезаем некрупными кусочками. Смешиваем все ингредиенты, солим по вкусу.
Заливаем смесь одним стаканом охлаждённого кефира и снова хорошо перемешиваем. Подаем суп посыпав рубленной зеленью.

Приятного аппетита!