Просмотров: 587

Низкокалорийные диетические котлетки к ужину!

На 100 грамм всего 43.07 ккал!

На 100 грамм всего 43.07 ккал!

Б/Ж/У — 3.31/1.4/4.3

Ингредиенты:
Куриный фарш — 200 г
морковь крупная — 1 штука
кабачок маленький — 1 штука
белок — 1 штука
лук — 1 штука
Специи по вкусу

Приготовление:
Морковь, кабачок и лук натереть на крупной терке, добавить фарш, яйцо и специи.
Перемешать хорошо фарш. Формируем мокрыми руками котлетки и запекаем в духовке при 180° до золотистого цвета в течение 20-40 в зависимости от размера.

Приятного аппетита!