белки — 10,55 ? жиры — 1,87 ? углеводы — 2,04
Ингредиенты:
cыр 17% — 50 гр;
творог обезжиренный — 400 гр;
помидор — 200 гр;
шампиньоны — 100 гр;
яичный белок — 3 шт.;
базилик — 30 гр;
укроп — 30 гр;
соль и специи по вкусу.
Приготовление:
Натираем сыр на крупной терке.
Смешиваем творог, сыр и белки.
Выкладываем тесто в форму.
Сверху кладем кольца помидоров, солим, посыпаем специями по вкусу и половиной мелко нарезанного базилика.
Затем выкладываем творожную массу и разравниваем.
Потом идут нарезанные пластинками шампиньоны. Посыпаем базиликом, зеленью и перчим.
Запекаем при 180 С около 20 минут.
Приятного аппетита!