Просмотров: 1743

Низкокалорийная рыба «по-французски» для стройняшек!

На 100 грамм всего 99.52 ккал!

Б/Ж/У — 14.33/4.46/0.76

Ингредиенты:
Филе рыбы — 500 г
Помидор — 1 шт
Сыр нежирный — 75 г
Натуральный йогурт — 1 ст. л
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Рыбу нарезаем кусками, солим, перчим и оставляем на 20 минут.
Рыбу перекладываем в форму.
Сверху выкладываем нарезанные кружочками помидоры. Смазать йогуртом и посыпать тертым сыром.
Запекаем в духовку 30-40 минут.