Просмотров: 1489

Несколько боксерских упражнений для каменного пресса

Сильный корпус ​​не просто полезен на ринге; он важен и вне его.

Вы можете обнаружить, что бокс — это одна из самых полных тренировок, которые вы можете сделать. Ваша аэробная, анаэробная и нервная система должны работать вместе и в результате этого, ваша мускулатура, умственная острота или время реакции улучшается. Сила мышц корпуса является неотъемлемой частью создания силы, необходимой для бокса (независимо от того, являетесь ли вы случайным боксером или серьезным бойцом). И сильный корпус ​​не просто полезен на ринге; он важен и вне его.

Начните с выполнения каждого упражнения в течение 30 секунд. Выполняйте упражнения без отдыха между ними.