Не забываем растягиваться после каждой тренировки! Шикарный комплекс упражнений

Растягивайтесь после каждой тренировки по 1-2 минуте в каждой позе!

Сделайте такие занятия полноценными: выделяйте достаточно времени на растяжку, не ограничивайтесь лишь несколькими минутами до силовой тренировки и после неё.