Просмотров: 1988

Наука объясняет 8 преимуществ для здоровья от употребления «золотого молока» каждую ночь перед сном

Пейте «золотое молоко» перед сном — потрясающие результаты гарантированы!

Мы все знаем, как хорошо мы себя чувствуем, насладившись вкусной едой перед сном. Тем не менее, у вас может быть плохой сон из-за ужасной изжоги, диспепсии или кислотного рефлюкса.

Забудьте об обычных лекарствах и попробуйте вместо этого решить ваши проблемы с пищеварением народным методом.

Несмотря на то, что очень важно избегать продуктов и напитков, которые вызывают диспепсию и другие проблемы с желудком, нам всем нравится время от времени наслаждаться вкусной едой.

Считается, что людям с ГЭРБ необходимо избегать этих продуктов, напитков и привычек образа жизни:

  • табак и никотиновые продукты
  • плотная одежда и нагибание после еды
  • жирные или жареные продукты
  • масла
  • фаст-фуд
  • шоколад
  • кофе
  • алкоголь
  • чай
  • обработанное мясо
  • кремовые овощи или супы
  • безалкогольные напитки с кофеином
  • пряные или кислотные продукты
  • перечной мяты / мяты
  • поздние ночные закуски и сон прямо после еды
  • избыточный вес (увеличивает вероятность возникновения ГЭРБ)
  • цитрусовые, такие как грейпфрут, апельсины и ананас
  • большие приемы пищи в течение дня (потребляйте маленькие порции для лучшего пищеварения)
  • жевательные резинки и карамель (они могут увеличить количество проглоченного воздуха, что вызывает отрыжку и кислотный рефлюкс)

Вы можете подумать, что этого избежать очень сложно. Тем не менее, самое главное, как часто вы потребляете эти напитки и продукты.

Постарайтесь потреблять больше фруктов и овощей. Вы можете иногда потреблять продукты, перечисленные выше, но не злоупотреблять ими.

Кроме того, у нас есть замечательный напиток для вас, который облегчит ваши симптомы!

Пейте «золотое молоко» перед сном — потрясающие результаты гарантированы!

Очень легко и просто приготовить этот напиток. Вам понадобятся несколько ингредиентов: куркума, кокосовое молоко, мед и черный перец. «Золотое молоко» известно своей способностью улучшать пищеварение и снимать симптомы, связанные с кислотным рефлюксом.

Каждый из ингредиентов, используемых в этом напитке, предлагает невероятные преимущества для здоровья. В сочетании, эффекты значительно увеличиваются!

Польза для здоровья от куркумы:

  • Уменьшает боль и лихорадки
  • Успокаивает пищеварительный тракт и предотвращает язвы
  • Улучшает здоровье мозга и сердца
  • Детоксифицирует печень
  • Снимает артрит
  • Улучшает кровообращение
  • Предотвращает рак

Кокосовое молоко содержит здоровый жир и может облегчить боль и дискомфорт от ГЭРБ.

Черный перец обладает способностью повышать биодоступность куркумы и абсорбцию куркумина, активного соединения в куркуме.

Мед содержит различные витамины, минералы, ферменты и незаменимые аминокислоты, которые могут улучшить пищеварение и облегчить ощущение жжения, связанное с кислотным рефлюксом.

Как приготовить этот напиток:

Необходимые ингредиенты:

  • 2 чашки кокосового молока
  • 1 ч.л. куркумы
  • 2,5 см кусочек нарезанного и свежего корня имбиря или 1 ст.л. порошка имбиря
  • 1 ч.л. молотого черного перца
  • 1 ст.л. органического меда

Инструкции:

В миске смешайте все ингредиенты, кроме меда. Налейте смесь в кастрюлю и нагрейте до тех пор, пока она не закипит. Уменьшите огонь до минимума и варите 5 минут. Затем добавьте мед. Потребляйте, пока напиток будет теплым!

Если у вас кислотный рефлюкс, забудьте о таблетках и других обычных средствах. Выпивайте этот напиток не менее чем за 1 час перед сном, чтобы облегчить симптомы. Утром вы не почувствуете боли и дискомфорта!

По материалам — healthandhealthyliving.com
Перевод и адаптация — Фитхакер