Просмотров: 1298

Находка для сладкоежек, сидящих на диете!

В 100 граммах всего 150 ккал!

Ингредиенты:

Кефир (1%) — 2 стакана
Хлопья овсяные — 1 1/2 стакана
Отруби (ржаные или пшеничные) — 1/2 стакана
Яйцо (белки отделить от желтков) — 2 шт
Сахарная пудра — 2 ст. л.
Корица — 1/2-1 ст. л.
Разрыхлитель теста — 1/2 ч. л.
Варенье или джем

Приготовление:

Противень застилаем бумагой для выпечки. Овсяные хлопья измельчить в кофемолке. Соединяем овсяные хлопья, отруби, корицу и разрыхлитель.
Взбиваем белки с сахарной пудрой до мягких пиков. Кефир взбить с желтками до однородности. Соединить кефир с сухой смесью и аккуратно ввести взбитые белки. Вылить тесто на противень и выпекаем при 180С в течение 15 — 25 минут.
Промазываем готовый корж джемом.