Просмотров: 2203

Мощный сжигающий жир напиток, чтобы похудеть на 1 кг в день

План питания для похудения!

Состав :

  • огурец среднего размера — 1 шт.
  • горстка листьев мяты
  • яблоко среднего размера — 1 шт.
  • лимон — половина ломтика
  • маленький кусочек имбиря

Приготовление:

  • Нарежьте огурец на мелкие кусочки
  • Также нарежьте яблоко мелкими кусочки, удалите семена
  • Кроме лимона, добавьте все ингредиенты в банку блендера
  • Добавьте чашку воды
  • Измельчите все ингредиенты и отфильтруйте сок
  • В этот сок добавьте лимонный сок из половины ломтика лимона
  • По вкусу вы можете дополнительно добавить половину чайной ложки черной соли
  • Выпейте этот напиток утром на завтрак и вечером

План диеты :

Завтрак и вечерние закуски :

Чтобы получить максимальную пищу и энергию, вы должны принимать определенные продукты, поэтому вы можете принимать от 12 до 13 миндалей, которые содержат от 85 до 90 калорий, или у вас могут быть финики, которые дают вам мгновенную энергию, и они содержат естественные сахара, которые повышают метаболизм вашего организма и иммунитет, поэтому можно съесть от 5 до 6 штук, в которых содержится около 100 калорий.

Употребляйте этот напиток как на завтрак, так и вечером, вместе с финиками или миндалем, чтобы похудеть.

Варианты обеда :

  • Тарелка, с овсяной кашей с обезжиренным молоком
  • Бутерброд с булочкой на гриле, фаршированный луком, помидорами, огурцом, чили и паприкой, вы также можете добавить шпинат, салат или капусту
  • Чашка вареного свежего овощного карри, приготовленного в маленьком количестве масла