В настоящее время одной из самых известных специй является определенно куркума. Более 7 000 исследований в мире подтверждают ее эффективность. В основном она используется как специя, но здесь мы также предложим вам ее самые потрясающие преимущества.
Невероятные преимущества куркумы
Если вы начнете использовать больше куркумы, вы включите в свое питание больше инсектифигусов, противоопухолевых, спазмолитических, противовоспалительных, бактерицидных, гербицидных, антибактериальных, антиаллергенных, антисептических, фунгицидных, профилактических средств для профилактики рака, а также множество других свойств.
Как использовать куркуму ежедневно?
Вот 7 способов использования этой удивительной золотой специи каждый день!
Ингредиенты:
Приготовление:
Это очень просто! Просто отожмите лимон и смешайте его с другими ингредиентами! Это все! Вы также можете использовать соковыжималку.
Положите немного куркумы в свой чай или подготовьте свой чай из куркумы!
Ингредиенты:
Приготовление:
Закипятить воду. Затем поместите куркуму и оставьте ее на 5 минут. Снимите с огня и отфильтруйте. Поместите остальные ингредиенты. Ваш чай готов!
Ингредиенты:
Приготовление:
Смешать бульон с куркумой, в течение 15 минут кипятить. Процедить. Затем положите немного черного перца. Наслаждайтесь!
Добавьте немного куркумы в ваш завтрак каждое утро!
Приготовьте немного теплого кокосового молока с 1 чайной ложкой порошка куркумы!
Или попробуйте наш удивительный рецепт:
Ингредиенты:
Приготовление:
Просто варите все ингредиенты вместе.
Вы можете комбинировать куркуму в любом коктейле или просто подготовить это:
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере и хорошо перемешайте. Это ваш свежий и здоровый коктейль!
Это очень здоровый способ включить куркуму! Вам просто нужно поместить 1 чайную ложку порошка куркумы в кефир, и все!
Наслаждайтесь куркумой в этих и многих других вариантах! Она также доступна в виде капсул. Просто включите ее в свой рацион. Вы будете счастливее и здоровее, и у вас не будет никаких проблем со здоровьем!
По материалам — newdailyrecipes.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — Sadovodu.com
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…