Предлагаем примерное меню для правильного питания. Бери за основу этот рацион, комбинируй и будь здорова и красива!
Утро: Яичница с помидором, кусочек отрубного хлебца, пару кусочков морковки и перца. Чай или кофе.
Перекус: Стакан кефира, яблоко с корицей.
Обед: Салат, несколько ломтиков мяса, пару кусочков сыра, морковка, фрукты.
Перекус: Пару сухофруктов или орехов.
Ужин: Вареный нут или фасоль, рыба, кусочки овощей.
Между приемами пищи пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.
Худейте на здоровье!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…