Просмотров: 1849
Любое из этих 9 упражнений сжигает калории и укрепляет пресс в то же время
Попробуйте эти взрывные тренировки, где бы вы ни находились.
Попробуйте эти взрывные тренировки, где бы вы ни находились. Никакое оборудование не требуется.
30 секунд
2.
30 прыжков, который считаются как один подход. Выполните два подхода.
Выполните 10 повторений в двух-трех подходах.
30 секунд на одной стороне, а затем перейти на другую сторону.
30 секунд. Затем повторите с левой стороны в течение 30 секунд.
