Просмотров: 917
Любое из этих 9 упражнений сжигает калории и укрепляет пресс в то же время
Попробуйте эти взрывные тренировки, где бы вы ни находились.
Попробуйте эти взрывные тренировки, где бы вы ни находились. Никакое оборудование не требуется.
30 секунд
2.
30 прыжков, который считаются как один подход. Выполните два подхода.
Выполните 10 повторений в двух-трех подходах.
5.
Выполните три подхода.
30 секунд на одной стороне, а затем перейти на другую сторону.
30 секунд. Затем повторите с левой стороны в течение 30 секунд.
Продолжайте в этом шахматном порядке.
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет:
Читайте также:
Здоровье
Просмотрено
1923
Избавьтесь от дисбаланса щитовидной железы навсегда с помощью семян кориандра всего за 8 дней
Здоровье
Просмотрено
1069
Секрет долголетия столетней актрисы: «Курила, пила коньяк, никакой диеты»
Здоровье
Просмотрено
1074
Не ешьте имбирь, если у вас одно из этих состояний: это может привести к серьезным проблемам и поставить ваше здоровье под угрозу
Диеты
Просмотрено
977
Почему яйца нужно есть с перцем: 7 сочетаний продуктов для похудения
Диеты
Просмотрено
774
Пейте воду и теряйте до 10 кг в месяц!
Здоровье
Просмотрено
771
Эффективные способы избавления от разных видов кашля
Здоровье
Просмотрено
808
Что делать с холодным потом
Еда
Просмотрено
827
Вот, что происходит с печенью, желчным пузырём и щитовидной железой, когда вы едите этот овощ!
Здоровье
Просмотрено
753
Как иглоукалывание может помочь в борьбе с эмоциональным расстройством
Спорт и фитнес
Просмотрено
615
15-минутная тренировка для бедер и пресса
Здоровье
Просмотрено
754
Как использовать кокосовое масло и пищевую соду, чтобы выглядеть на 10 лет моложе!
Здоровье
Просмотрено
1812
11 удивительных способов применения пищевой соды, которые могут изменить вашу жизнь!
Здоровье
Просмотрено
659
Это средство помогло 95-ти летней женщине избавиться от артрита! Попробуйте и Вы!
Диеты
Просмотрено
674
Идеальный диетический перекус — куриные оладьи
Здоровье
Просмотрено
2438
Этот чудо-рецепт исцелит вашу спину, суставы и боли в ногах всего за 7 дней!
Здоровье
Просмотрено
1438
Лучшие очищающие печень продукты! Вам нужно это знать!
Здоровье
Просмотрено
782
Как облегчить инфекцию пазух носа за 30 секунд!
Спорт и фитнес
Просмотрено
523
Бегаем и худеем. Как пробежать 10 км
Здоровье
Просмотрено
874
6 удивительных способов улучшить состояние кожи с помощью яблочного уксуса
Здоровье
Просмотрено
1700
Домашнее средство, которое меняет седину на природный цвет волос
Здоровье
Просмотрено
6144
21 факт, с помощью чего ваше тело может рассказать о вашем здоровье
Здоровье
Просмотрено
685
Исследования объясняют, как стресс может повредить вашу память (и 5 способов вернуть ее)
Спорт и фитнес
Просмотрено
601
Замечательная подборка основных правил для быстрого похудения и отличной формы
Здоровье
Просмотрено
2858
Не тратьте деньги на лекарства от высокого артериального давления и холестерина, попробуйте этот старый проверенный рецепт!