Ваши узкие брюки нетерпеливы. Они хотят хорошо выглядеть прямо сейчас и не хотят тратить время в тренажерном зале))). Мы собрали пятерку самых эффективных упражнений для этого. Они все, что вам нужно.
Сумо приседания с прыжком
Продолжайте в течение одной минуты.
Делайте так как много повторений, как вы можете в течение одной минуты.
Три подхода, 12 — 15 повторений на каждую сторону.Наклоны на одной ноге
Три подхода, 12 — 15 повторений на каждую сторону.
Три подхода, 12 — 15 повторений на каждую сторону.