Стандартные упражнения для терпеливых. перед тренировкой нужна хорошая, разогревающая разминка. Принцип правильности — ощущение тепла и расслабления в месте растяжки. Чувствуете тепло — значит упражнение пошло на пользу.
Лучшие упражнения по растяжке. Растягиваемся правильно!
Принцип правильности - ощущение тепла и расслабления в месте растяжки.
