Просмотров: 644

Лучшие упражнения по растяжке. Растягиваемся правильно!

Принцип правильности — ощущение тепла и расслабления в месте растяжки.

Стандартные упражнения для терпеливых. перед тренировкой нужна хорошая, разогревающая разминка. Принцип правильности — ощущение тепла и расслабления в месте растяжки. Чувствуете тепло — значит упражнение пошло на пользу.

Источник