При тренировках мышц груди очень важно понимать, как работают мышцы груди и как нужно прокачивать разные области грудных мышц.
Если вы хотите получить красивые и сильные мышцы груди, вам необходимо правильно построить ваши тренировки и устранить недостатки в развитии различных областей грудных мышц.
Не бойтесь увеличивать вес, по мере того, как вы будете становиться сильнее, ведь работа с одним и тем же весом и одинаковым количеством повторений может значительно тормозить прогресс.