Подготовьте ваш животик к сезону бикини, который уже почти наступил. Вот несколько упражнений, которые вы полюбите и будете чувствовать себя прекрасно после завершения обычной тренировки.
1.
15 повторений этих упражнений, а затем изменить сторону.
2.
15 повторений
3.
15 повторений для каждой стороны.
4.
15 повторений для каждой ноги
5.
15 раз.
Для того, чтобы сохранить ваш абс, вы всегда должны объединить ваши тренировки со здоровой диетой.