Просмотров: 744

Получите больше от ваших тренировок с фитболом 

С ним, основные упражнения: приседания или отжимания становятся гораздо более сложными и эффективными.

Мы считаем, что фитбол должен быть почти у всех. С ним, основные упражнения: приседания или отжимания становятся гораздо более сложными и эффективными. Если вы новичок в этой части оборудования для фитнеса, здесь некоторые детали, которые вы должны знать. Будьте уверены, что найдете любимое упражнение среди этих трех.

2. Сложная вариация стандартного Суперменадва подхода по 10 повторений.
3. Удивительная альтернатива для разработки задней части бедертри подхода по 10 — 12 повторений с правой ногой, а затем повторите с левой стороны.