Легкая диета на выходные с водой для формирования вашего тела!

Любите себя!

Если у вас есть время, уделите несколько дней для своего тела, например, в выходные дни для диеты с водой.

Для этого лучше всего следующий метод еды: сразу же после пробуждения выпейте стакан воды, богатой минералами.

Предупреждение: не применяйте режим питания или диету без консультации с врачом.

Диета с водой:

Завтрак: чай, йогурт со свежими фруктами, кусок цельнозернового хлеба, поджаренный в тостере с чайной ложкой меда.

Закуска: сушеная морковь, сельдерей, лимон и зеленое яблоко.

Обед: салат, свежий сыр 80 г (желательно козий), неотъемлемая часть хлеба, поджаренная в тостере и два кусочка свежего ананаса.

Закуска: зеленое яблоко и несколько орехов.

Ужин: закуски из гороха, цветная капуста, приготовленная на пару и сезонный салат с йогуртом.

Перед сном: ромашковый чай с лимоном и чайная ложка меда.

На следующий день в том же режиме, но на обед вы можете съесть 200 г приготовленной рыбы на пару смешанного овощного салата и немного миндаля.

В этот день на обед поедают печеные овощи с двумя кусочками цельнозернового хлеба, нарезанные кубиками и поджаренные в кастрюле с небольшим оливковым маслом и сыром.

Загрузка...