Просмотров: 1295

Котлеты для диеты — идеальный ужин

Итого на 100 грамм 136 ккал!

Б/Ж/У 11.2 / 8.7 / 2.8

Ингредиенты:

1 кг фарша (говядина напополам с индюшатиной или курятиной),
2 луковицы,
3 болгарских перца,
6 зубчиков чеснока,
2-3 яйца,
петрушка или кинза.

Приготовление:

Пропустить через мясорубку фарш, лук, перец, чеснок и зелень, солим и добавляем 2-3 яйца.

Формируем котлеты и запекаем в духовке, при необходимости перевернуть.

Котлеты подавать с овощным гарниром.

Приятного аппетита!