Желанное тело подарит вам только правильная техника выполнения упражнений. Хотите добиться максимального эффекта, тогда выбирайте упражнение по нескольким критериям:
- вид (базовые или изолирующие упражнения)
- группы мышц
- оборудование
- уровень сложности
Комплексы лучших упражнений прокачивающих все мышцы тела
Хотите добиться максимального эффекта, тогда выбирайте упражнение по нескольким критериям:
